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Turnverein Emsdetten 1898 e.V.
Kolpingstraße 2
48282 Emsdetten

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Live-Online-Bewegungsangebote

In der Coronazeit ist das gemeinsame Sporttreiben leider nicht möglich. Damit ihr trotzdem in "Bewegung" bleibt, führen wir für alle TVE-Mitglieder (egal welche Sparte) Live-Online-Bewegungsangebote durch. 

Um daran teilzunehmen, sucht euch einfach ein oder mehrere Angebot aus und meldet euch über die Homepage dazu an. Wir senden euch anschließend den Link zur Teilnahme zu. 

Um dann an dem Live-Online-Angebot teilzunehmen, musst du nur noch zur passenden Uhrzeit auf den Link aus unserer Bestätigungsemail klicken. Du wirst erst in einen „Warteraum“ geleitet und sobald das Bewegungsangebot startet lässt dich unser/e Übungsleiter*in automatisch in die Videokonferenz hinein. Um störende Geräusche zu vermeiden, bitten wir dich, dass du dein Mikrofon ausstellst. 

Unser Live-Online-Bewegungsangebot wird über Microsoft-Teams angeboten. Solltest du bereits über ein Microsoft- oder Teamskonto verfügen, kannst du dich mit deinem persönlichen Benutzerkonto anmelden. Solltest du kein Microsoft Konto besitzen, brauchst du nichts herunterladen und dich auch nirgends registrieren, sondern kannst einfach über deinen Webbrowser an deinem TVE-Online-Bewegungsangebot teilnehmen. Leider haben manche Webbroser Probleme mit der Wiedergabe des Links, daher empfehlen wir den Link mit "Microsoft Edge" zu öffnen.

Einzelne Live-Online-Bewegungsangebote können auch über andere Software-Programme übertragen werden. Einzelheiten dazu erhaltet ihr dann in der Bestätigungsemail.

Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass nur Vereinsmitglieder des Turnvereins Emsdetten 1898 e.V. die Online-Bewegungsangebote nutzen dürfen. Eine Weiterleitung des Anmeldelinks ist nicht gestattet Wenn du auch in der/den kommenden Woche/n, an dem Live-Online-Bewegungsangebot teilnehmen möchtest, dann kannst du dazu wieder den entsprechendenLink nutzen. Du brauchst dich dazu nicht nochmal neu über unsere Homepage anmelden.

Das TVE-Team wünscht dir viel Spaß bei unseren Live-Fitness-Bewegungsangeboten!

Allgemeine Fitness

Nach einem Warm-Up folgen Übungen zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Anschließend findet ein Trainingsprogramm statt, das die sogenannten „Problemzonen“ wie Bauch, Beine, Po besonders berücksichtigt.

Dieses Angebot findet jeden Montag statt.

Fitness für Sie und Ihn

Dieses Fitnesstraining zu aktueller Musik umfasst eine Mischung aus Ausdauergymnastik und Kräftigungstraining. Ein wirkungsvoller Mix, bei dem das Herz-Kreislauf-System, das Körpergewebe und die Muskulatur gestärkt wird.

Dieses Angebot findet jeden Montag statt. 

 

 

Intervalltraining

Intervalltraining - Übungen für den ganzen Körper auf Zeit

Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist.

Ihr benötigt einfach nur eine Matte und dann kann es schon los gehen. Viele verschiedene Übungen, in kurzen, zeitlichen Abfolgen die sowohl Kraft als auch Mobilität beinhalten.

Das Angebot findet jeden Dienstag statt.

 

 

FitBo (Fitnessboxen)

Wem Aerobic zu altmodisch und Boxen zu aggressiv ist, der sollte es einmal mit FitBo probieren. Bei diesem Ausdauertraining werden Elemente aus dem "Kampfsport" und Aerobic bzw. Fitnesstraining verbunden. Gezielte Bewegungen zu schneller Musik. FitBo ist grundsätzlich für jeden geeignet. Jeder Teilnehmer kann die Intensität des Trainings auf seine Bedürfnisse abstimmen und entsprechend leichter oder härter trainieren. Du möchtest Ausdauer, Kraft und Kondition trainieren, dann bist du bei uns genau richtig. Lerne bei uns die verschiedenen Techniken und unterschiedliche Kombinationen aus Punches und Kicks kennen und power dich bei diesem Ganzkörpertraining nach einem anstrengenden Tag aus. Alles in allem handelt es sich bei FitBo um ein sehr dynamisches Workout. Es ist anstrengend und schweißtreibend, macht aber auch enorm Spaß.

 

Dieses Angebot findet jeden Dienstag statt

 

 

Gutes für den Rücken

Fit werden oder sich fit halten - so heißt es für die Teilnehmer der Gruppe. Dieses Übungsprogramm ist darauf abgestimmt, Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorzubeugen. Das Fitness-Training ist eine Mischung aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung.

Das Angebot findet jeden Mittwoch statt.

Step & Co

Zu Beginn der Stunde geht es zu cooler Musik den Stepper rauf und runter. Der Kurs ist auch für Stepaerobic-Einsteiger geeignet.

Danach geht´s auf die Matte, um Bauch, Beine und Po zu trainieren.

Wer kein eigenes Steppbrett zu Hause hat, kann sich beim TVE melden und gegen eine Leihgebühr ein Steppbrett ausleihen. Wenn eine Ausleihe gewünscht ist, bitte eine E Mail mit Kontakdaten an info@tvemsdetten.de schicken und wir nehmen dann Kontakt auf.

Dieses Angebot findet jeden Mittwoch statt.

 

 

 

Free Athletics

Athletisch, einfach anstrengend und doch voller Energie, Ehrgeiz und Spaß. Ausdauer und Kraft zusammen in einem Workout. Es bietet ein sehr gutes Herz-Kreislauf Training, das hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht absolviert wird.

Dieses Angebot findet mittwochs und freitags statt.

 

Faszientraining

Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische und sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaft des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Ein gutes, gesundes Fasziennetz sichert die Wirbelsäule und Gelenke, sorgt für höhere Leistungsfähigkeit und geringer Verletzungsanfälligkeit.

Wer hat legt sich für die Stunde einen Faszienball oder einen Tennisball bereit.

Dieses Angebot findet jeden Donnerstag statt.

Bauch Intensiv

Dieses super-effektive Core-Workout trainiert speziell die Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig Spaß.

Verschiedene Übungen sorgen für eine sehenswerte Mitte.

Dieses Angebot findet jeden Donnerstag statt.

Fit Mix mit und ohne Gewichten

Ein abwechslungsreiches Workout mit und ohne Gewichten.
Wenn du nach einem Angebot suchst, das jede Woche variiert und du dich gerne überraschen lässt, was heute trainiert wird, dann bist du hier genau richtig.

Am besten legst du dir vor der Stunde ein paar Gewichte parat, damit du auf alles vorbereitet bist:-). Also Gewicht empfehlen wir dir ca 5 kg.

Wenn du keine Gewichte/Hanteln zuhause hast, dann kannst du gerne kreativ werden.

Ein paar gefüllte Wasserflaschen, diese in eine Tasche/Sporttasche verstauen und so hast du das passende Gewicht.
Oder schau doch mal, was du noch so zuhause hast, was sich gut als Gewicht eignen könnte.

Das Angebote findet jeden Donnerstag statt:

 

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