Langhanteltraining

Infos

Im Langhaltel – Full Body-Kurs wird Kreislauftraining mit intensiven Kraftübungen kombiniert, um den gesamten Körper zu stärken. Der Kurs beinhaltet Intervall- und Tabata-Elemente, die das Herz-Kreislaufsystem anregen, sowie Krafteinheiten mit Hilfsmitteln, die die Muskulatur fordern. Jede Stunde wird mit einem Warm-Up begonnen und mit einem Cool-Down abgeschlossen, sodass entspannt und gut regeneriert aus dem Kurs gegangen werden kann.

Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels und wird individuell angepasst, sodass sich jeder sicher und wohlfühlen kann.

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