Free Athletics

Infos

Free Athletics verbindet Ausdauer und Kraft zusammen in einem Workout. Es bietet ein sehr gutes Herz-Kreislauf Training an, das hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht absolviert wird. Es werden aber auch verschiedene Trainingsutensilien genutzt, um das Training noch effektiver zu machen. Es kommen zum Beispiel Terra Bänder, Pezzibälle oder Steppbretter zum Einsatz. Bauch, Beine, Po und Oberkörper, jede Körperpartie wird beansprucht. Free Athletics findet hauptsächlich im Outdoorbereich an der Spiel- und Sporthalle (altes Hallenbad) statt.

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