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Intensives Bauchtraining - das nächste Video ist da!

14.05.2021

Noch müssen die Fitnessflächen geschlossen bleiben. Doch ein Licht am Ende des Corona-Tunnels ist zu sehen, ein Hoffnungsflackern auf dem Weg zurück zur verantwortungsvollen Normalität.

 

Bis es soweit ist, halten EV und TVE alle, die Lust auf Bewegung und Training haben, weiterhin mit ihren Videos und Sonderseiten fit. Für das neue Fitness-Video haben die TVE-Trainerinnen Alex, Christel und Marion ein Programm zusammengestellt, das sich intensiv mit der Bauchmuskulatur beschäftigt: „Unser Thema heute: Bauch – intensiv“, umreißt es Trainerin Marion. Dabei geht es darum „die starke Mitte – Brust-, Rücken- und Bauchmuskulatur“ – zu trimmen und damit das Korsett, das die Wirbelsäule stützt. Marion: „Trainieren wir den Bauch, dann freut sich der Rücken! Also: Ran an den Bauch.“ Vorab sollte man sich gut fünf Minuten lang individuell aufwärmen. Dann geht‘s los. TVE-Trainerin Alex absolviert die leichtere Variante der Übungen, die etwas mehr den Rücken schont, während Marion und Christel die anstrengendere Variante demonstrieren.

 

Hier geht es zum Video!

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