Übungen mit dem Pilatesball - Das neue Video ist da

Weiter geht es mit dem inzwischen 36 (!) Fitness-Video, das die EV und der TV Emsdetten gemeinsam produzieren und für jede(n) zur Verfügung stellen, der sich in seinen heimischen vier Wänden oder im Garten fit halten möchte.

Diesmal haben die TVE-Trainerinnen Christel, Alex und Marion ein Programm mit dem Pilates- oder Rodondoball ausgearbeitet. Der Ball lässt sich sehr gut fassen und zusammendrücken. Wer solch einen – oder einen ähnlichen Ball – nicht zur Verfügung hat, der kann einfach auch ein dickes Sofakissen nehmen, wie es Trainerin Alex hier benutzt.

Zu Beginn wird sich natürlich aufgewärmt und dann geht mit dem Ball oder Kissen in vielen verschiedenen Übungen weiter. 

Wir wünschen viel Spaß. Hier geht es zum Video.