Heute gibt es passend zum Wochenende wieder Videos für die Fitness für zuhause.
Es sind wieder zwei Videos, die sich in ein Aufwärmprogramm und einen Kraftteil, mit dem Theraband, aufteilen.
Das Theraband gibt es in verschiedenen Stärken und ihr könnt das für Euch passende auswählen.
Gelb - leicht ; Grün - mittel ; rot - stark
Hier ist das Video mit Übungen mit dem Theraband
Viel Spaß beim Sport zuhause
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