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Übungen mit dem Theraband -für zuhause

19.03.2021

Heute gibt es passend zum Wochenende wieder Videos für die Fitness für zuhause.

Es sind wieder zwei Videos, die sich in ein Aufwärmprogramm und einen Kraftteil, mit dem Theraband, aufteilen. 

Das Theraband gibt es in verschiedenen Stärken und ihr könnt das für Euch passende auswählen. 

Gelb - leicht ; Grün - mittel ; rot - stark

Hier geht es zum Aufwärmen

Hier ist das Video mit Übungen mit dem Theraband

Viel Spaß beim Sport zuhause

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