Wie TVE-Trainerin Christel ankündigt, stehen diesmal „Übungen für die Wirbelsäule im Vordergrund, kombiniert mit Kräftigungs-Übungen“. Wichtig ist, die Übungen akurat auszuführen. Also: nur die Ruhe!
Es gibt zuerst ein kleines Warm Up und dann geht es auch schon los mit dem Wirbelsäulentraining.
Viel Spaß beim sporteln.
Verbinden Sie sich mit dem TV Emsdetten e.V.!