Übungen für Rücken, Schultern und Oberkörper - das nächste Online Video ist online

Wie TVE-Trainerin Christel ankündigt, stehen diesmal „Übungen für die Wirbelsäule im Vordergrund, kombiniert mit Kräftigungs-Übungen“. Wichtig ist, die Übungen akurat auszuführen. Also: nur die Ruhe!

Es gibt zuerst ein kleines Warm Up und dann geht es auch schon los mit dem Wirbelsäulentraining. 

Viel Spaß beim sporteln.

Hier geht es zum Video