Das nächste Video für zuhause ist online - Sport mit dem Theraband

Ein Ende des sportlichen Lockdowns ist nicht in Sicht.

Damit man sich zuhause weiter individuell fit halten kann, präsentieren EV und TVE hier ein neues Fitness-Video.

Diesmal demonstrieren die TVE-Trainerinnen Alex, Christel und Marion, was man alles mit dem Thera-Band anstellen kann. Wer keines daheim hat – macht nix. Einfach alternativ zwei Ein-Kilo-Hanteln nehmen oder zwei gefüllte 0,5-Liter-Petflaschen. Damit geht es auch. „Therabänder gibt es in unterschiedlichen Stärken“, erklärt Trainerin Christel. Sie selbst nimmt ein rotes, also die leichteste Variante, „das Band mit dem geringsten Widerstand“. Marion mag‘s schwerer, sie nimmt ein grünes Band. Alex absolviert die Übungen mit leichten Hanteln.

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