Wir haben freie Plätze bei unseren GroupFitness Stunden. Wenn du noch auf der Suche, nach einem passenden Angebot bist, dann schau doch mal, ob für Dich das Passende dabei ist. Wir freuen uns auf Deine Nachricht!
Fit ab 30 -für Frauen:
• TurnVilla • 20:00-21:00
• Mittwoch
• 19 €
Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich gerne bewegen und ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch abwechslungsreiche Workouts verbessern möchten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein vielfältiges Programm mit verschiedenen Schwerpunkten wie Ganzkörpertraining, Zirkeltraining oder Cardio.
Kurs Fit ab 60 (für Frauen)
• TurnVilla
• 8:30-9:30
• Mittwochs
• 19€
Dieser Kurs wurde speziell für Menschen ab dem 60. Lebensjahr konzipiert. Ziel ist es die körperliche Aktivität anzuregen und somit das Wohlbefinden ganzheitlich und dauerhaft zu fördern.
FitMix New Adults – Only Girls
• Freitag
• 17:45-18:45 Uhr
• in den Räumlichkeiten an der Blumenstraße
• 19€
Im FitMix New Adults – Only Girls Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Training mit Musik, Rhythmus und vielfältigen Übungen wie Hula Hoop, Tabata, Zirkeltraining und Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Der Fokus liegt auf dem Aufbau von Muskulatur und der Förderung koordinativer Fähigkeiten. Jede Stunde ist anders, sodass nie Langeweile aufkommt! Es wird besondere Aufmerksamkeit auf ein fundiertes Körperverständnis gelegt. Tipps für eine gesunde Lebensweise werden ebenfalls vermittelt, um die persönlichen Ziele sicher und effektiv zu erreichen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet – Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Jeder Teilnehmer wird individuell betreut und erhält bei Bedarf alternative Übungen.
Hula Hoop- Fit
• Mittwoch
• 19:15-20:00
• 15,50€
• in den Räumlichkeiten an der Blumenstraße
Der Hula-Hoop Kurs mit Dampf dahinter. Der Hula-Hoop-Reifen, das Spielzeug aus früheren Tagen, erlebt ein Comeback als effektives Fitness-Gerät. Kräftig Anschwung geben und dann die Hüften rhythmisch kreisen, um den Reifen oben zu halten - das soll für weniger Taillen-Umfang, eine straffe Haut und einen flachen Bauch sorgen. Verbunden mit vielen weiteren Übungen für den ganzen Körper entsteht so ein effektives Training für den ganzen Körper mit viel Spaß.
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